在炎热的夏天里，三伏天的到来总是让人又爱又恨。你知道2021年几月几号入伏到几号结束吗？这里给大家带来详细的介绍，带你了解三伏天的时刻安排以及应对方式。
三伏天的时刻安排
根据传统农历的计算方式，2021年的三伏天从7月11日开始，到8月19日结束。这个时刻段被认为是全年最热的时节，分为初伏、中伏和末伏。初伏的时刻是7月11日至7月20日，中伏则是7月21日至8月9日，最终末伏为8月10日至8月19日。好奇三伏天是怎样计算出来的吗？其实，主要是看夏至和庚日的变化。在这个时刻段，气温通常飙升，湿度也较高，让人觉得心情闷热。
怎样应对三伏天的酷热？
进入三伏天后，大家会感受到天气的变化，那么我们应该怎样应对这段时刻的高温呢？开门见山说，防暑是重中之重。每日的最高气温往往超过30摄氏度，高湿度更是让人难以忍受。在这样的情况下，多喝水是必须的！绿豆汤、冰糖水等清凉饮品成了大众最爱的选择。同时，尽量减少户外活动，避开正午的高温。你是不是也有这样的体验，出门就像走进了蒸汽房？
适当的饮食调整
另外，在饮食上也要做出一些调整。大家平时是不是喜欢吃油腻的食物呢？在三伏天，建议大家多吃清淡的食物，比如水果、蔬菜等，尤其是苦味的食材，它们对除湿有很好的效果。同时，有条件的话，可以选择一些具有解暑效果的饮品，帮助身体散热。
注意防寒小细节
虽然三伏天是最热的时期，很多人却忽视了一个难题，那就是防寒！原来在高温天气下，由于出汗，人体的毛孔是开放的，容易受到风寒侵扰。你是否曾遭遇过类似的困扰？比如在大汗淋漓后洗冷水澡、或是吃生冷食物，这样的行为都会使身体不适。因此，保暖职业在这个季节也要特别注意，避免因风寒而生病。
小编归纳一下
说白了，2021年三伏天从7月11日入伏，到8月19日结束。我们在享受夏季阳光的同时，务必要掌握好应对高温的技巧。希望大家在这炎热的日子里，都能保持健壮，高兴地度过夏天！如果你还有其它的防暑秘籍，不妨分享给大家，我们一起交流吧！
